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2017-01-26 【個案實例分享】幫助54歲的櫻惠姐突破瓶頸期 (23) (0)
2017-01-18 【飲食小指南】什麼是「龐德代謝飲食」?搞清楚自己是什麼代謝型態,讓健康好身材自己靠近你! (25) (0)
2017-01-15 【個案介紹】這是一個60歲中度脂肪肝的曉蘭姐,藉由一對一「Boxing拳擊」來展現自己的活力與活動力! (24) (0)
2017-01-04 【Solamon X-Trail Run】板橋府中店~娘子軍團們~來參加人生第一次國際越野挑戰賽! (9) (0)
2016-12-28 【World Gym好好玩】火箭推挺舉⭐️最終臺中決戰,府中店全力以赴爭奪冠亞軍 (18) (0)
2016-12-21 【World Gym好好玩】世界體能比賽第二屆。挺舉火箭推-北區預賽。府中店超狂嗨翻全場 (21) (0)
2016-12-14 【World Gym好好玩】My Zone心跳帶發表,運動也是一種生活方式,都值得被好好紀錄下來! (58) (0)
2016-12-08 【健身小指南】你是屬於哪個類型的跑者呢?每個跑者都遇到的兩個「撞牆期」,跟著Mia教練這樣做就對了! (148) (0)
2016-11-30 Solamon X-Trail Run 板橋府中店娘子軍初次越野挑戰賽 (13) (0)
2016-11-23 【臺灣你好美】同時挑戰體能與戰勝內心覺得不可能的小惡魔,成功征服「五寮尖山」小遊記! (105) (0)
2016-11-21 【臺灣你好美】Mia的天母古道Metime小旅程,別讓你的身心都發懶了! (80) (0)
2016-11-03 【World Gym好好玩】World Gym北區小型籃球聯盟賽,好多人好熱鬧好失控好熱血! (149) (0)
2016-10-26 【World Gym好好玩】板橋府中店安裝新的Monkey Bar!!!新的運動空間,大家一起來當小猴子或蜘蛛人吧:D (357) (0)
2016-10-18 【台灣你好美】板橋萵苣探險隊,風雨無阻的征服台灣小長城「鼻頭角」!你們是我在World Gym最大的財富! (324) (0)
2016-10-11 【World Gym好好玩】讓我熱愛上班的最大動力,我可愛有趣的同事們 part1【漂亮主管Sara生日快樂:D】 (139) (0)
2016-10-10 【Mia訓練日記】火箭推(挺舉)團練日小心得 (327) (0)
2016-09-28 【WG好好玩】內部考核-重訓「三大舉」Mia華麗完勝! (541) (0)
2016-09-20 【World Gym好好玩】增肌減脂最好的方法就是「突破」! (250) (0)
2016-09-14 【World Gym好好玩】內訓-Toro的下交叉綜合症 (494) (0)
2016-09-13 【飲食小指南】奇亞籽到底多神奇?! (558) (0)
2016-09-03 【World Gym】Mia與「大明星」親密接觸初體驗。WG下半年度代言拍攝指導 (133) (0)
2016-08-31 【健身小知識】運動完到底該怎麼吃!? (97) (1)
2016-08-25 【推薦-水煮蛋水煮健康餐盒】健身那麼辛苦,到底該怎麼吃呢?!外食族必看! (3442) (0)
2016-08-17 【Outdoor Gym】健身房?你待膩了嗎?!一起走向戶外,與太陽公公和月亮小姐來個小約會吧:D (211) (0)
2016-08-16 『 熱愛工作,享受生活 』 (348) (0)
2016-07-27 七個原因告訴你:「為什麼健身一定要有個好夥伴?」 (41) (0)
2016-07-20 【Mia健身日記】深蹲與硬舉。Mia深蹲的最大突破! (245) (0)
2016-07-13 【個案實例】當初是一個連碗都拿不住的她,如今已經.......:D (90) (0)
2016-07-06 【個案實例】降體脂。地表最強空姐,18天甩1.2KG純脂肪! (1806) (0)
2016-06-28 【Mia。訓練日誌】Kettle Bell。趣味雙壺鈴訓練法 (513) (0)
2016-06-21 【減肥個案分享】3個月狠甩17公斤純脂肪! (3287) (0)
2016-06-14 【減脂】想好好迎接夏天嗎?快來試試效果超強的Vipr全身燃脂訓練吧! (268) (0)
2016-06-07 【 World Gym 】2016。第一屆壺鈴大賽-總決賽-我們板橋店順利奪冠! (546) (0)
2016-06-01 【人生第一馬。名古屋42K】跑起來!給自己一些正能量吧! (324) (0)
2016-05-23 【525。讓我們好好愛自己】大家一起來幫雅娟集氣!藉由運動遇見更好的自己! (388) (0)
2016-05-17 【World Gym】Toro哥神奇的的RumbleRoller (180) (0)
2016-05-07 【 World Gym-第一屆 壺鈴大賽】預賽初體驗 (353) (0)