目前分類:【Mia健身訓練日記】 (8)

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起初,我的跑步是為了減肥而跑,

後來,我為了證明自己的堅強和韌性而跑,

現在,我只為了想跑而跑。

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這是我人生中參加的第一個越野挑戰賽,

很開心能跟著World Gym最強的女子教練們一起參賽!

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最近公司有準備一個有趣的另類比賽

叫做「火箭推比賽」(挺舉比賽)

動作的分解簡單來說就是: 深蹲+肩推

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從以前到現在,

我一直酷愛大量流汗的運動

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「為什麼健身一定要有個好夥伴?」

 

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今天是板橋的團體運動日

和姊姊Lucy想約一起來練三大舉

上一次我們訓練的順序為:胸推>硬舉>深蹲

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最近真的愛上壺鈴了!

主管買了新的壺鈴給我們,

不僅顏色可愛俏皮,8公斤的粉紅壺鈴還有兩顆!

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什麼是「 V i p r 」

Vi活力VitalityP表現PerformanceR重建Re-conditioning

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